성조숙증은 100% 부모 책임이다?!


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발행일: 2009/11/23 13:16:04 아츠뉴스

성조숙증은 100% 부모 책임이다?!

소아비만은 전적으로 부모의 영향이 크다. 임신 말기 엄마의 체중 조절과 출생 후의 모유 수유 여부도 소아비만의 원인이 될 뿐 아니라 이유식을 너무 빨리 먹이거나 엄마의 정성이 너무 많이 들어간 고열량의 식단도 소아비만을 야기 시킬 수 있다.

반면 무관심도 소아비만의 원인이 될 수 있다. 학교에서 돌아온 자녀에게 ‘먹고 싶은 것 알아서 시켜 먹어라’던지 자녀 식생활 습관에 무관심하면, 먹을거리가 발달된 요즘 세상에서 아이들은 쉽게 뚱뚱해질 수밖에 없다.

이처럼 아이들의 잘못된 식생활 습관으로 인한 영양과잉과 운동 부족이 소아비만의 큰 원인이지만 많은 부분들은 부모에게 책임이 있다. 그런데 이 소아비만이 성조숙증과 밀접한 관계가 있기 때문에 성조숙증도 부모에게 책임이 큰 것이다.

키 성장 클리닉과 성조숙증을 진료하는 서정한의원의 박기원 원장은 “일반적으로 여학생의 경우에는 30kg, 남학생의 경우에는 45kg정도가 되면 사춘기가 진행되기 때문에 성장판이 빨리 닫혀 성인이 됐을 때 정상적인 사춘기를 거친 사람보다 키가 작은 경향이 있다”고 말한다.

따라서 여학생의 경우 초등학교 3학년 이전에 가슴에 멍울이 생기는 등 성징이 나타나거나 30kg이상이 되면 체중 관리에 신경을 써야 한다.

또한 비만아는 체지방의 증가로 인하여 땀을 많이 흘리게 되고 땀을 통해 무기질이 빠져나가게 되고 과도한 철 부족으로 집중력과 기억력을 떨어뜨려 학습장애를 유발시키게 되고, 운동을 싫어하니 폐활량이 떨어져 운동을 좋아하는 아이에 비해 뇌에 산소 공급이 원활하지 않아 결국 학습능력이 저하된다.

<우리 아이 비만 예방 생활습관>

하나, 항상 일정한 시간에 먹도록 한다.

식사를 거르면 인체는 열량을 소모하지 않으려고 노력하므로, 적게 먹어도 체중이 빠지지 않고 오히려 늘게 된다.

둘, 지방이 많은 음식 섭취를 줄인다.

포화지방과 콜레스테롤이 낮은 음식을 선택해야 한다. 무조건 육류의 섭취를 제한하면, 성장기에 꼭 필요한 단백질이 부족할 수 있다. 지방을 제거한 살코기, 생선, 우유, 콩 과 두부 등을 많이 먹는 것이 바람직하다.

셋, 먹는 행위 자체를 중요 하게 생각하게 해준다.

텔레비전을 보면서, 부엌을 왔다 갔다 하면서, 또는 공부를 하면서 먹지 않도록 한다. 반드시 식탁에 앉아서 먹어야 한다.

넷, 아이 혼자 식사 하지 않도록 한다.

가족과 대화 가면서 식사하는, 여유로운 식관을 기르면 건강도 지키고 화목한 가정도 만들 수 있다. 뿐만 아니라 혼자서 급하게 식사를 하면 뇌에서 포만감을 느끼기도 전에 너무 많은 칼로리를 섭취하게 된다.

다섯, 운동을 규칙적으로 한다.

일주일에 3∼5회 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 산소 소비량을 늘리는 운동을 규칙적으로 한다.

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《ⓒ 예술을 즐겨라! 아츠뉴스 문세훈 기자》